더울 땐 가볍고 클린한 식단

안녕하세요 !

오늘은 그동안 만들어 먹었던 음식들 가져왔어요.

요즘에 단백질 챙긴다고 의식적으로 고단백 식단을 먹었는데요.
그래서 그런지 요즘 머리카락 두께와 힘이 장난 아니에요.
+ 손톱 자라는 속도가 굉장히 빨라지고 있다는 거,,


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00:08 항산화 샐러드
- 토마토와 블루베리가 이렇게 잘 어울린다니

01:32 루꼴라 닭가슴살 김밥
- 부드러운 와사마요 소스와 닭가슴살, 씁쓸한 루꼴라 완벽 조합

04:09 냉비빔 초계국수
- 불 안 쓰고 만드는 메뉴
- 저노동 고단백

06:12 당근 비빔밥
- 천연 레티놀 가득


💭
저번에 올린 영상이 예상치 못한 조회수를 기록하고 있는데요.
저를 수백 명, 수천 명이 봐준다는 사실이 너무너무 신기해요!!!

틈날 때마다 숫자들을 확인하면서
얼마나 큰 활력을 얻는지 모르겠습니닷 정말루
(호들갑일 수도 있는데 너무 좋은걸료 ~~ !!)

모두들 너무 감사하고,, 덥고 습하다고 밥 거르지 마시구요
항상 잘 챙겨 드세여 건강이 전부!!