주 4일만 운동하고도 역삼각형 체형을 만든 방법(+4분할 루틴 공개)

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🔸영상소개
이 영상은 제가 4분할 운동을 하면서 몸을 성장시킨 루틴을 설명하는 영상입니다. 재밌고 유익하게 봐주세요.

*챕터
00:00~00:08 인트로
00:08~01:07 댓글리뷰
01:07~02:18 4분할 장단점
02:18~04:17 가슴루틴
04:17~06:07 등루틴
06:07~07:10 어깨루틴
07:10~08:00 하체루틴
08:00~08:15 아웃트로