음주와 수면
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잠들려고 마신 술
오히려 잠을 망친다?
업로드 제목
술 마시면 잘 잔다? 잠드는 것과 푹 자는 것은 다릅니다
설명문
긴장을 풀고 잠들기 위해 찾는 술 한 잔.
하지만 잠이 드는 것과 수면의 질은 별개의 문제입니다.
술과 수면의 관계부터, 자다가 깼을 때 살펴볼 낮 컨디션과 다시 잠드는 시간까지 짚어봅니다.
해시태그
#수면 #음주 #수면의질 #수면습관 #방송대지식플러스 #Shorts
고정 댓글
잠은 금방 드는데, 자고 나도 개운하지 않았던 적 있으신가요?
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긴장을 풀고 잠들기 위해 찾는 술 한 잔.
하지만 잠이 드는 것과 수면의 질은 별개의 문제입니다.
술과 수면의 관계부터, 자다가 깼을 때 살펴볼 낮 컨디션과 다시 잠드는 시간까지 짚어봅니다.
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