부드러운 사이드턴 어떻게? #사이드
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부드러운 사이드턴 어떻게? #사이드
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✅ 사이드 턴 ✅
벽을 터치한 뒤, 자연스럽게 방향을 바꾸는 사이드 턴!
순서대로 따라 해 볼까요? 🏊🏻♀️
1️⃣ 양손으로 벽 터치하기
2️⃣ 왼팔을 가고자 하는 방향으로 뻗으면서 다리를 벽 쪽으로 가져오기
3️⃣ 벽을 잡고 있던 오른손과 머리를 함께 물속으로 넣기
4️⃣ 양팔을 모아 스트림라인 만들기
5️⃣ 두 발로 벽을 힘차게 밀어 나가기!
영상을 보며 하나씩 따라 해 보고,
더 멋지고 부드러운 사이드 턴에 도전해 보세요! ✨
벽을 터치한 뒤, 자연스럽게 방향을 바꾸는 사이드 턴!
순서대로 따라 해 볼까요? 🏊🏻♀️
1️⃣ 양손으로 벽 터치하기
2️⃣ 왼팔을 가고자 하는 방향으로 뻗으면서 다리를 벽 쪽으로 가져오기
3️⃣ 벽을 잡고 있던 오른손과 머리를 함께 물속으로 넣기
4️⃣ 양팔을 모아 스트림라인 만들기
5️⃣ 두 발로 벽을 힘차게 밀어 나가기!
영상을 보며 하나씩 따라 해 보고,
더 멋지고 부드러운 사이드 턴에 도전해 보세요! ✨
