교대근무자도 다이어트 할래요💦 학생 직장인 교대근무자 다이어트 방법⭐️

잘 먹고 잘 빼는 🎀소루어트 제16화🎀

안녕하세요 여러분 한소루입니다!

정말 많은 분들이 봐주신 8주 다이어트 루틴!
잘 따라 하고 다이어트 성공했다는 후기가 정말 많아서 너무 뿌듯했어요🥹🫶
하지만 학교, 직장 때문에 실행도 못한다 또는 하다가 실패한다 등등 어려워하시는 분들도 많이 계시더라구요!

제가 짠 루틴을 그냥 그대로 따라‘만’ 하려고 하면 충분히 그럴 수 있어요💦
내 생활 패턴에 맞게 바꾸고 커스터마이징 해야 하는데 그 방법을 터득하기 어려워하시는 것 같아서 오늘 영상을 만들었습니다!

특히 교대 근무하시는 분들처럼 출, 퇴근 기간과 수면 시간이 들쑥날쑥하면 너무 힘들겠더라구요.
그런 생활패턴을 가진 분들도 도전해 볼 수 있게 루틴 짜는 법을 정리해봤는데 누군가는 좋아하실 수도 누군가는 실망하실 수도 있겠다는 생각이 들었어요🫠
생각보다 너무 극한 패턴의 근무를 하시는 분들이 많아서.. 맘 같아서는 다 찾아가서 애 밥 좀 맥이고 일하라고 잡도리하고 안아주고픔 ㅠㅠ

그래도 불가능은 없다!! 다들 이번 영상 꼭 끝까지 보고 실천할 수 있는 루틴 스스로 짜보길 바라요!!

#다이어트 #한소루



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