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1. 전신 관절을 모두 활용한 효율적인 운동이다.
2. 경쟁하지 않고 자신의 체력에 맞는 운동강도를 설정한다.
3. 내향인들도 부담없는 단체클래스다.
4. 집에서도 혼자 따라하며 복습할수 있다.
등등등
2. 경쟁하지 않고 자신의 체력에 맞는 운동강도를 설정한다.
3. 내향인들도 부담없는 단체클래스다.
4. 집에서도 혼자 따라하며 복습할수 있다.
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