허벅지 안쪽살 제거! 내전근 강화운동 (2주GO GO! 효과 미침) | 소미핏
지금 보고 있는 영상
허벅지 안쪽살 제거! 내전근 강화운동 (2주GO GO! 효과 미침) | 소미핏
조회수 16,363,750
영상 설명 · 눌러서 펼치기
#운동 #홈트 #소미핏 #somifit #다이어트 #안벅지 #허벅지안쪽살빼기
안녕하세요! 여러분
오늘운동 안벅지살 빼는 운동입니다.
마찬가지로 발에 모래 주머니 차거나 허벅지에 밴드 이용 하셔도 굿굿 !
아 ! 그리고 허리 아프면 매트 돌돌 말아서 천골 아래 받쳐주거나 폼롤러 사용하세요 :)
1. Frog stretch 1:32
2. Lying leg adduction 2:56
3. Lying leg scissors 4:09
4. Lying leg bicycles 5:16
5. Lying leg circles 6:29
6. Lying leg bounce 7:36
7. Side inner thigh lift 8:49
8. Happy baby stretch 10:08
🌿 SomiFit Official & Community
* SomiFit Union: https://www.somifitunion.com
* 🎵 Music: https://www.epidemicsound.com/referral/gzi4r4
⚠️ Notice
* This video is not sponsored.
* Copyright ⓒ SomiFit All Rights Reserved.
안녕하세요! 여러분
오늘운동 안벅지살 빼는 운동입니다.
마찬가지로 발에 모래 주머니 차거나 허벅지에 밴드 이용 하셔도 굿굿 !
아 ! 그리고 허리 아프면 매트 돌돌 말아서 천골 아래 받쳐주거나 폼롤러 사용하세요 :)
1. Frog stretch 1:32
2. Lying leg adduction 2:56
3. Lying leg scissors 4:09
4. Lying leg bicycles 5:16
5. Lying leg circles 6:29
6. Lying leg bounce 7:36
7. Side inner thigh lift 8:49
8. Happy baby stretch 10:08
🌿 SomiFit Official & Community
* SomiFit Union: https://www.somifitunion.com
* 🎵 Music: https://www.epidemicsound.com/referral/gzi4r4
⚠️ Notice
* This video is not sponsored.
* Copyright ⓒ SomiFit All Rights Reserved.
SomiFit 다른 영상
거북목, 굽은등, 일자허리에 좋은 간단한 자세교정! #challenge
조회수 37,616
안빠지는 겨드랑이 살, 나잇살 이렇게 해보세요!
조회수 43,388
20 Min Arms & Shoulders Dumbbells Workout (Strength, No Repeat)
조회수 150,456
하체데이, 헬스장 VS 홈트 #오운완
조회수 28,235
[2500만뷰 돌파] 운동강사, 재활운동 유튜버들도 따라하는 체형교정! #골반교정
조회수 44,306
허벅지 안쪽살 쫙쫙 빠지는 스트레칭!
조회수 27,029
5 Min Sculpted & Toned Prone Back Workout | No Equipment
조회수 102,467
장운동, 소화 촉진 카디오! (체중감량, 스트레스해소👌)
조회수 53,139