집에 밥이 뚝 떨어진 다이어터가 냉장고를 뒤지다 발견한 그것 #다이어트꿀팁

반가워요❤️ 찐야미에요🥰❤️ 저장하고 같이 살 빼요🔥

[-28kg 감량한 진서연의 전자레인지 오트밀 밥 만들어 봄]

-사용한 재료: 롤드오트5T(밥 반공기 분량이 됨), 물

-만드는법
1. 전자레인지 가능 용기에 오트밀을 넣고 오트밀이 잠길정도로 자작자작하게 물을 부었다.
2.랩 씌워 전자레인지에 3분 30초를 돌려주라고 하는데 전자레인지에 할꺼면 무조건 30초씩 끊어 돌려야하는 번거로움이 있었다.(완전 넘침)
****차라리 냄비에 끓이는게..🥹

-후기
: 식감이 쫀득하고 현미밥or 찰밥+보리밥을 먹는듯한 느낌이었다.
나는 원래 이런 식감을 좋아하기때문에 아주 만족스러웠지만 다음엔 냄비에 저어가며 끓이겠다..😂

햇반이 뚝 떨어졌는데 식이섬유 풍부한 다이어트용 밥이 되어서 그 뒤로 자주 해먹는 중입니다🥰❤️
오늘도 건강하고 행복하세요🥰🌹🍀🍀🍀🍀🍀🍀
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