으슬으슬 감기엔 이거!!먹어도 살안찌는 5분죽 #다이어트꿀팁

[다이어트 초간단 게살 오트밀 죽]
구독, 저장하고 같이 먹어요🩷

감기로 아파서 아무것도 하기싫고 뜨끈한 죽
생각날때는 요거🥰

✔사용한 재료
- 오트밀 5T
- 크래미 3개
- 팽이버섯 조금
- 간장 1/3T
- 다진마늘 1/3T
- 물은 잠길정도로만
- 참기름, 후추, 깨

✔ 만드는 법
1. 전자레인지 용기에 참기름, 후추, 깨 제외
나머지 재료 넣고 잘 섞어
전자레인지 5분(2분,1분,1분,1분) 돌려준다.
끊는게 불편하면 재료 넣고 냄비에 끓여도 좋다.
2. 참기름,깨,후추 뿌려 먹기.

💡 TIP
- 기기마다 성능이 다르니 확인하며 조리 시간은 가감 해 주세요.
- 재료의 양은 취향껏 가감해주세요.

*저장하고 찐야미와 함께하면
다이어트 성공합니다❤️

#다이어트레시피 #간단요리 #자취요리