마른 먹 꼴뚜기 이렇게 무쳐보세요! 밥도둑이 따로 없어요! #먹꼴뚜기 #꼴뚜기오이무침 #마른꼴뚜기무침 #꼴뚜기무침 #밥도둑반찬

👉 오늘의 레시피 : 마른 먹 꼴뚜기 이렇게 무쳐보세요! 밥도둑이 따로 없어요! [https://www.youtube.com/watch?v=9GUfS8Nj9Zk]
피로가 쉽게 쌓이고 입맛이 없을 때, 새콤달콤 매콤한 꼴뚜기오이무침 어떠세요?
쫄깃한 마른 꼴뚜기에 아삭한 오이와 양파, 당근을 더해 맛있게 무쳐 봤어요. 밥반찬으로도 좋고, 입맛을 돋우는 별미 반찬으로도 잘 어울립니다. 꼴뚜기에는 단백질과 타우린이 들어 있고, 오이와 당근 등 채소를 함께 넣어 다양한 영양소도 챙길 수 있어요. 오늘은 마른 꼴뚜기를 부드럽게 불리는 방법부터 비린내를 줄이는 손질법, 새콤달콤한 양념장 만드는 법까지 알려드릴게요.
🥗 재료
마른 꼴뚜기 200g 오이 1/2개 양파 1/4개 당근 1/4개 밀가루 1큰술 미림 1큰술 통깨 1큰술
🥣 양념장
고추장 2큰술 알룰로스 2큰술 매실청 2큰술 식초 2큰술 다진 마늘 1큰술
👉 다음 영상 : 상추북어들깨무침, 이렇게 만들면 정말 고소해요! [https://www.youtube.com/watch?v=VfL64ampz0c]
📌 건강을 담은 웰빙 밥상 재생목록: [https://www.youtube.com/playlist? list=PLHP2iZcu4cpjjWgzfYPtxbOgBFIxbWJ30]
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