허리 아프지 않게 운동하려면 이 연습 해야 합니다! - 세모핏 #166ㅣ복부운동 허리통증 골반통증 기초체력 홈트
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복부 운동할 때 허리 아프신 적 있으신가요?
허리가 아프지 않게 운동하려면 골반 사용이 중요한데요
골반 정렬을 익혀야 허리로 힘을 제대로 쓸 수 있고
통증 없이 운동할 수 있습니다
오늘 운동 따라 하시면 허리의 앞, 뒷면이 함께 강화돼서
허리 통증 없이 운동하는 데 큰 도움이 됩니다
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세모핏 - 세상 모든 피트니스 (월요일 오전 7시)
- 최유빈 / 필라테스 강사
/ IIPA 지도자 자격증
/ 운동처방사 1급
- 출연 및 비즈니스 문의 : [email protected]
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