밥대신 드세요 포만감이 제대로에요!

👀 레시피 재료 자세히 보기

밥 대신 두부를 가득 넣어
한끼를 이렇게 챙겨 먹었더니
속은 든든하니 포만감은 오래가고
뱃살도 한결 가볍게 느껴져요~

고소한 두부에
영양도 맛도 제대로
챙길 수 있는 두부유부초밥 !!

🥘 두부유부초밥 (8개분량)

✔️ 필요한 재료 :
두부 1모 (300g)
조미유부 8장
양배추 100g
대파 1/3대
청양고추 1개 (선택)
고춧가루 1/2큰술
참치액 1/2큰술
스리라차소스 1.5큰술

(1큰술 = 15ml / 1작은술 = 5ml)

✔️ 기본 재료 세척은 필수 !!
✔️ 레시피 활용 시 출처를 남겨주세요
✔️ 짠맛, 단맛 입맛에 맞게 가감해요


1. 양배추 100g 최대한 가늘게 채썰고
대파 1/3대, 청양고추 1개 송송 썰어 준비해요

2. 마른팬에 두부 1모 넣어
센불에서 으깨며 수분을 날려
볶아주세요

3. 두부를 한쪽에 밀어넣고
기름 살짝 두른 뒤 대파, 양배추
넣어 모두 함께 볶아요

4. 팬 바닥에 고춧가루 1/2큰술
참치액 1/2큰술, 스리라차소스 1.5큰술
넣어 모두 함께 볶다가

5. 마지막에
청양고추, 참기름 1큰술, 후추
추가해 한번 더 잘 섞어요

6. 유부는 물기를 꽉 짜준 뒤
그 속에 깻잎 반장 깔아요
속재료 넣어주면 완성이에요


🔗 영상 속 사용 제품
👉 https://inpk.link/iam_recipe

📷 Instagram
👉 https://www.instagram.com/i_amrecipe

📩 비즈니스 문의
👉 [email protected]

#두부유부초밥 #두부초밥 #유부초밥 #두부요리
#유부요리 #밥없는유부초밥 #다이어트유부초밥
#다이어트레시피 #간단한끼 #건강한한끼
#두부레시피 #집밥레시피 #아임레시피