이미도가 이거먹고 다이어트 성공했다는데.. #말차푸딩 #치아씨드푸딩 #말차레시피 #다이어트레시피 #다이어트간식 #다이어트식단

@그녀의쇼핑백 “다이어트 중인데 디저트가 너무 먹고 싶다면?” 🍵💚

두 달 동안 4kg 감량한 이미도 씨가
다이어트하면서 즐겨 먹었다는 **말차 치아씨드 푸딩**!

밤에 갑자기 입이 터질 것 같을 때 만들어두고
냉장고에 넣어두면 다음 날 아침엔
꾸덕꾸덕한 푸딩처럼 변신✨

🍵 **말차 치아씨드 푸딩 레시피**

1. 치아씨드 2스푼 넣기
2. 우유·오트밀크·아몬드밀크 중 취향대로 넣기
3. 무가당 그릭요거트 2스푼 넣기
4. 말차가루 2g 정도 넣기
5. 취향에 따라 메이플시럽이나 꿀을 조금 넣기
6. 잘 섞어서 냉장고에 최소 4시간, 가능하면 하룻밤 숙성!

다음 날 꺼내면 치아씨드가 불어서
말 그대로 **푸딩 같은 식감** 완성💚

“디저트야?”
“완전 디저트!”
“진짜 맛있다.” 😋

무조건 참는 다이어트보다
맛있게 먹으면서 오래 지속하는 게 중요한 것 같아요.

몸이 가벼워지니까 자신감도 생기고,
나를 더 사랑하게 됐다는 이미도 씨의 이야기까지💚

저장해두고 다이어트 중 달달한 게 당길 때 만들어보세요!

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