신애라가 매일 갈아마시는 아침건강주스 레시피! #신애라 #신애라건강식 #아침식사 #건강식추천 #야채주스 #건강쥬스

신애라가 매일 아침 챙겨 먹는다는 건강한 채소식🥕🍅🥦

아침에 여러 종류의 채소를 따로 챙겨 먹기 힘들어서
신애라는 10가지 정도의 채소를 한꺼번에 익혀 갈아 먹는다고 해요.

🍅 토마토
🥕 당근
🧅 양파
🧄 마늘
🎃 호박
❤️ 비트
🥬 양배추
🍄 버섯
🥦 브로콜리
🌿 샐러리

신애라가 꼽은 꼭 필요한 재료는 토마토,마늘,비트,당근!
나머지는 좋아하는 채소를 취향대로 넣으면 된다고 해요.

💡 신애라표 채소 건강식 만드는 법
1️⃣ 토마토·당근·양파·마늘을 냄비에 넣기
2️⃣ 물은 조금만 넣고 중불에서 약 30분 끓이기
3️⃣ 호박·비트·양배추·버섯·브로콜리·샐러리 등을 차례로 넣기
4️⃣ 충분히 익힌 뒤 식혀서 믹서에 갈기
5️⃣ 너무 곱게 갈지 않고 살짝 거칠게 갈아주면 완성!

한 번 만들어두면 매일 아침 간편하게 다양한 채소를 챙겨 먹을 수 있다는 것이 포인트✨

신애라가 직접 만들어 먹는 이 건강식,
여러분이라면 이름을 뭐라고 지어주고 싶으세요?😊

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