운동, 진화가 우리에게 남긴 유산, 운동을 싫어하는 진짜 이유 | 운동과 인류 진화 특집
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사람들이 운동을 하는 이유는 다양합니다. 멋진 몸을 만들기 위해 운동을 하는 사람들과 건강을 위해 운동을 하는 사람들, 취미와 사교 활동을 위해 운동을 하는 사람들도 있고, 운동 자체를 즐거워하는 사람들도 있습니다. 어찌 됐든 운동은 어떠한 이유로든 그 자체로 신체에 긍정적인 영향을 줍니다. 그렇다면 우리가 운동을 해야 하는 진짜 이유는 무엇일까요?
참고 자료
Exercise and the Prevention of Depression: Results of the HUNT Cohort Study - Harvey SB, Overland S, Hatch SL, Wessely S, Mykletun A, Hotopf M.
The Benefits of Exercise for the Clinically Depressed - Craft LL, Perna FM.
Association of Efficacy of Resistance Exercise Training With Depressive Symptoms: Meta-analysis and Meta-regression Analysis of Randomized Clinical Trials - Gordon BR, McDowell CP, Hallgren M, Meyer JD, Lyons M, Herring MP.
Assessment of Bidirectional Relationships Between Physical Activity and Depression Among Adults: A 2-Sample Mendelian Randomization Study. - Choi KW, Chen CY, Stein MB, Klimentidis YC, Wang MJ, Koenen KC, Smoller JW; Major Depressive Disorder Working Group of the Psychiatric Genomics Consortium.
참고 도서
인체 생리학 7판 - Dee Unglaub Sliverthorn
맨발로 뛰는 뇌 - 존 레이티
텔로미어 - 엘리자베스 블랙번, 엘리사 에펠
회복 탄력성 - 김주환
좌뇌와 우뇌 사이 - 마지드 포투히
참고 자료
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Association of Efficacy of Resistance Exercise Training With Depressive Symptoms: Meta-analysis and Meta-regression Analysis of Randomized Clinical Trials - Gordon BR, McDowell CP, Hallgren M, Meyer JD, Lyons M, Herring MP.
Assessment of Bidirectional Relationships Between Physical Activity and Depression Among Adults: A 2-Sample Mendelian Randomization Study. - Choi KW, Chen CY, Stein MB, Klimentidis YC, Wang MJ, Koenen KC, Smoller JW; Major Depressive Disorder Working Group of the Psychiatric Genomics Consortium.
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