무엇이 그들을 헬창으로 만드는가? 근력 운동자는 모두 오버트레이닝을 경험한다ㅣ 오버트레이닝 특집

오버 트레이닝에 대해서 자세히 알아보겠습니다.



참고 논문

Exercise for Mood and Anxiety: Proven Strategies for Overcoming Depression and Enhancing Well-Being(2011) - Michael Otto, Ph.D, Jasper A.J. Smits, Ph.D

Prevalence and Consequences of Injuries in Powerlifting: A Cross-sectional Study - Edit Strömbäck, Ulrika Aasa, Kajsa Gilenstam, Lars Berglund

Does Overtraining Exist? - Shona L. HalsonAsker E. Jeukendrup

Overtraining and elite young athletes. - Winsley R, Matos N.
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참고 도서

놀이하는 인간 - 노르베르트 볼츠

행복은 어떻게 설계 되는가 - 폴 돌런

맨발로 뛰는 뇌 - Ratey, John J, richard manning

근육 운동 가이드 프리웨이트 - Frederic Delavier

인체 생리학 7판 - Dee Unglaub Sliverthorn

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배경음악 Waves - Joakim Karud
(http://smarturl.it/WavesJK)