수영 할 때 다리가 자꾸 가라앉는 이유3 발차기 때문?
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수영 할 때 다리가 자꾸 가라앉는 이유3 발차기 때문?
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다리가 자꾸 가라앉는다면, 발차기를 확인해보세요!🏊🏻
무릎만 접어서 킥을 차고 있지는 않나요?
무릎만 움직이면 물을 아래로 밀게 되어
추진력이 떨어지고 다리도 더 가라앉습니다.
💡 골반부터 다리 전체를 부드럽게 사용하는 느낌으로!
발차기는 무릎이 아닌 엉덩이에서 시작한다고 생각해보세요.
이 3가지만 고쳐도
몸은 더 수평에 가까워지고 발차기도 훨씬 편해질 수 있습니다.
무릎만 접어서 킥을 차고 있지는 않나요?
무릎만 움직이면 물을 아래로 밀게 되어
추진력이 떨어지고 다리도 더 가라앉습니다.
💡 골반부터 다리 전체를 부드럽게 사용하는 느낌으로!
발차기는 무릎이 아닌 엉덩이에서 시작한다고 생각해보세요.
이 3가지만 고쳐도
몸은 더 수평에 가까워지고 발차기도 훨씬 편해질 수 있습니다.
