토마토 이렇게 안먹으면 아까워요 (나만 아직 몰라?)

토마토 그냥 익혀서 먹는다 하니
건강식단 공부 많이 하는 지인이
이왕이면 이렇게 영양가 2배로 먹으라고
알려준 방법인데요.

꾸준히 먹으면 진짜 효과 있다 하니
우리 같이 꼭 챙겨 먹어봐요!

먼저 양파 1개와 마늘 20알은 초퍼로 다져
올리브오일에 볶아주세요.

잘 익은 토마토 5개를 껍질째 넣어
살짝 익혀준 뒤 블렌더로 내가 원하는
식감만큼 부드럽게 갈아주고
소금으로 살짝 간해 (생략가능)
중불에서 15분 끓이면 끝!

양파와 마늘까지 더해
다양한 식물성 영양성분도 함께 챙겨
장, 피부 건강은 물론
기력까지 함께 챙겨 너무 좋은 레시피예요.

따뜻하게 스크램블과 곁들여 든든한 한 끼로,
시원하게 한 잔씩 마셔도 정말 맛있으니
꼭 한번 챙겨 드셔보세요😊

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