밥은 조금, 오이는 듬뿍! 다이어트 오이참치김밥🥒

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쨈이들ㅡ
오이 듬뿍 넣고 참치까지 넣어서
돌돌 말아 먹는 오이참치김밥🥒

김밥 먹고 싶은데 칼로리 부담될 때
이렇게 만들어 먹으면 딱 좋더라구요 :)

🥒 재료
오이, 참치, 김밥 김, 참기름, 통깨

🥣 참치마요
참치, 마요네즈 2T, 알룰로스 1T, 소금

🥢 레시피
① 오이는 채썰어 소금 약간 넣고 5분 정도 절여준 뒤, 물이 나오면 꽉 짜준다

② 참치는 기름을 쫙 빼고 마요네즈 2T, 알룰로스 1T, 소금 약간 넣어 잘 섞어준다

③ 밥에 소금, 참기름, 통깨를 넣고 골고루 섞어 간해준다

④ 김밥 김을 3등분으로 잘라 밥, 참치마요, 오이를 올리고 돌돌 말아주면 완성! 🤍

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