단백질 70g 단백질 치트키 먹태깡

단백질 70g 다이어트 먹태깡

🧾 재료
• 황태채 100g
• 저당 마요네즈 2스푼
• 스테비아 1스푼
• 청양고추 1개
• 소금 2꼬집

👨🏻‍🍳 상세 레시피
1️⃣ 황태채는 먹기 좋은 한입 크기로 잘라 비닐봉투에 넣어주세요.
2️⃣ 저당 마요네즈, 스테비아, 송송 썬 청양고추, 소금을 넣어주세요.
3️⃣ 봉투째 신나게 흔들어 양념을 골고루 묻혀줍니다.
4️⃣ 에어프라이어 160도에서 10분간 바삭하게 구워주면 완성!

💡 유지남자 TIP
✔️ 황태는 금방 탈 수 있으니 3분마다 뒤집거나 흔들어주세요.
✔️ 완성 후 충분히 식혀야 더욱 바삭해집니다.
✔️ 청양고추 양을 늘리면 알싸한 먹태깡 느낌을 더 살릴 수 있어요.
✔️ 황태채 제품에 따라 영양성분이 달라질 수 있으니 단백질 함량은 제품 표기를 확인해주세요.

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