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3분 완성! 순두부 간장 샐러드 간편 아침 한 끼 !

selfloveyori샐럽요리
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조회수 239회 · 좋아요 3 · 2026-10-27 📊 채널 정보 보기 ▶ 유튜브

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3분 완성! 순두부 간장 샐러드 간편 아침 한 끼 !
조회수 239
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불 없이 3분, 순두부 샐러드 하나면 저녁 식사 끝

▶ 불 없이 3분이면 끝나는 순두부 간장 샐러드예요 🥗
탱글하고 부드러운 순두부에 아삭한 상추,
새콤 고소 짭짤한 간장 소스를 뿌리면
가볍지만 든든한 다이어트 한 끼가 완성돼요.
설탕 대신 알룰로스를 사용해서 부담 없이 드실 수 있어요.

📌 재료 (1인분)
순두부 1봉
상추 50g

📌 소스 재료
간장 2T
알룰로스 1t
다진 마늘 1t
식초 1t
고춧가루 1t
참기름 1t
깨소금 1T
송송 썬 부추 1T

📌 만드는 방법
1. 상추는 깨끗이 씻어서 잘게 썰어주세요.
2. 순두부는 작게 썰어주세요.
3. 볼에 간장, 알룰로스, 식초, 고춧가루,
참기름, 깨소금, 송송 썬 쪽파를 넣고 섞어주세요.
4. 넓적한 접시에 손질한 상추와 순두부를 담고 소스를 뿌리면 완성입니다.

💡 꿀팁
- 순두부는 물기를 살짝 빼면 소스가 묽어지지 않아요.
- 매콤한 걸 좋아하시면 고춧가루를 조금 더 넣어보세요.

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다이어트 건강식 레시피를 계속 올려드릴게요.

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