매년 단단해 지는 중. 골다공증 T스코어 -3.4, #오더행식탁팟캐스트

건강검진에서 골다공증 진단을 받았습니다. T스코어 -3.4, 처음엔 그 숫자가
뭘 의미하는지도 몰랐어요.

이번 편에서는 골다공증 진단 이후 제가 겪은 변화,
그리고 우리 세대가 자기 몸보다 가족을 먼저 챙기게 되는 이유.
여러 이유로 약 없이 음식과 영양제로 뼈 건강을 관리하고 있는 제 경험도 함께 나눕니다.

⏱️ 타임스탬프
00:00 콜드 오픈 - T스코어 -3.4
00:13 오프닝 & 인사
00:46 골다공증 진단, 그 순간
03:22 왜 우리는 내 몸을 뒤로 미룰까
04:34 실생활 팁 - 먹는 것, 걷는 것
06:13 지금은 이렇게 지내고 있어요

💬 여러분은 골다공증 약을 드시고 계신가요, 아니면 음식과 영양제로
조절하고 계신가요? 댓글로 알려주세요.

오더행식탁 - 위는 편안하게, 뼈는 단단하게, 삶은 자유롭게
다음 편에서는 감자 이야기로 찾아옵니다.

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