๋ฑ ์ด๋๐ค T-bar row_MEGAMASS๐ฉถ Back Lat exercise
์ง๊ธ ๋ณด๊ณ ์๋ ์์
๋ฑ ์ด๋๐ค T-bar row_MEGAMASS๐ฉถ Back Lat exercise
์กฐํ์ 10,128
๊ธฐ๋ฌ์ง๋ ๋ค๋ฅธ ์์
October_30๐ธ ํ์ฒด ์ด๋๐ฉต๐ฅleg day(Lower body exercise)(glutes+quadriceps)
์กฐํ์ 8,475
October_29๐ธ ์ด๊นจ ์ด๋๐คshoulder exercise
์กฐํ์ 8,302
์ค๋ชจ ๋ฐ๋๋ฆฌํํธ=๋๊ทผ,ํ์คํธ๋ง ๐Sumo Deadlift=glรบteo, biceps femoris
์กฐํ์ 26,602
October_28๐ธ ๋ฑ(๊ด๋ฐฐ)์ด๋๐คBack Lat exercises
์กฐํ์ 23,023
October_27๐ธ ํ์ฒด ์ด๋๐ค๐ฅleg day(Lower body exercise)(glutes+quadriceps)
์กฐํ์ 14,284
October_26๐ธ ๊ฐ์ด ์ด๋+ํ ์ด๋๐ฉถChest exercise+ triceps exercise
์กฐํ์ 42,819
October_23๐ธ ํ์ฒด ์ด๋_ํ์ด๋ผ์ดํธ_์ค์ฟผํธ๐Highlights_ SQUAT_leg day(Lower body exercise)
์กฐํ์ 14,152
October_23๐ธ ํ์ฒด ์ด๋๐๐ฅleg day(Lower body exercise)(glutes+quadriceps)
์กฐํ์ 38,359