자꾸만 관계를 망치고, 기회를 날리는 이유 🤣

내 맘대로 풀리지 않는 인생, 자꾸만 반복되는 후회..
혹시 내 마음속에 숨겨진 '이 문장' 때문은 아닐까요?

'굿 윌 헌팅'의 윌은 "난 결국 버림받을 거야"라는 두려움에 사랑하는 연인을 먼저 밀어냈고,
'조커'의 아서는 사람들과 어머니에게 철저히 무시받으며 "넌 세상의 웃음거리야"라는 비극적인 문장을 마음에 새겼으며,
'소울'의 조 가드너는 "목표를 달성해야만 내 삶은 가치 있어"라는 문장에 갇혀 현재의 아름다움을 놓치며 살았습니다.

우리는 매 순간 내 의지대로 생각하고 행동한다고 믿습니다.
하지만 사실 우리는 어릴 적 상처로부터 나를 보호하기 위해 스스로 만들어둔
'단 하나의 디폴트(기본값) 문장'에 조종당하고 있을지도 모릅니다.
상황이 주어지면 이 문장은 내 안에서 제멋대로 자동 재생되어,
우리의 감정과 행동을 통제해버리죠.

내 인생을 진짜로 바꾸고 싶다면, 억지로 행동을 고치려 애쓰기 전에
내 마음 깊은 곳에 깔려있는 '그 문장'부터 찾아내야 합니다.

나를 옭아매는 낡은 방어기제를 부수고,
내 인생의 새로운 문장을 쓰고 싶다면?

📖 내 마음의 기본값을 리셋하는 시간
『당신의 디폴트는 무엇입니까』

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