이건 못참지!! 연예인들이 극찬한 뱃살 쏙 빠지는 다이어트 김밥 4가지

#다이어트김밥 #연예인김밥 #윤은혜김밥 #고현정김밥 #식물원김밥

10일에 7kg 뺀 윤은혜 김밥 부터 고현정 김밥 , 이정현 김밥
연예인도 줄서서 먹는 식물원 김밥까지 총 4가지 다이어트 김밥 레시피 준비했어요!
오늘 알려드린 다이어트 김밥 일주일동안 돌아가면서
점심으로 드셔도 살이 쭉쭉 빠지실거에요!!
맛도 너무 맛있어서 질리지 않아요🥹

오늘 영상에 나온 다이어트 김밥부터
다이어트 포케, 샌드위치 등등
매주 다이어트 레시피 정리해서
감량쿡 오픈톡방에 보내드리고 있어요!

매주 레시피 정리본도 받고,
궁금한 것도 편하게 물어보면서 저와 함께 다이어트해요🫶🏻
함께하고 싶으신 분들은 아래 링크로 놀러오세요💕
👉 https://bit.ly/4cxcwlV

📍다이어트 김밥 레시피
▪️윤은혜 다이어트 키토김밥
: 김밥김 1장, 계란 2개, 깻잎, 상추, 채썬 양배추, 기름뺀 참치 + 스리라차 1스푼 + 저당 마요네즈 1스푼, 치즈 1장

▪️고현정 김밥
: 김 한장, 저당밥 한주걱 + 들기름 반스푼, 씻은 묵은지 2장 (알룰로스 작은 한스푼 + 들기름 작은 한스푼) 채썬 오이, 백색 단무지 1줄, 계란 2개 (소금 조금 + 맛술 작은 한스푼 + 대파)

▪️이정현 참깨 오이 김밥
: 저당밥 1주걱, 들기름 반스푼, 김밥 김 1장, 라이스페이퍼 1장, 참깨 1스푼반
: 오이 1개 (소금에 절여주기), 크래미 3개 + 저당 마요네즈 반스푼 + 알룰로스 반스푼 + 와사비 조금
👉 알룰로스는 가루 형태로 사용, 없다면 생략 가능

▪️식물원 김밥
: 김밥 김 1장, 밥 조금, 저염 명란 1줄, 계란 2개 (소금 조금, 맛술 작은 한스푼, 알룰로스 작은 한스푼, 무가당 두유 작은 2스푼), 백색 단무지 1줄, 상추, 와사비 마요 (저당 마요네즈 1스푼 + 와사비 조금)
👉 무가당 두유 대신 무가당 아몬드 밀크 대체 가능
👉 무염버터로 계란 말이 만들것!!

사진 출처 : 고현정 배우 SNS

00:00 - 00:33 다이어트 김밥
00:34 - 02:40 윤은혜 김밥
02:41 - 04:47 고현정 연예인 김밥
04:48 - 06:27 이정현 김밥
06:28 - 식물원 김밥

사진 출처 : 고현정 배우 SNS

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