수영 할 때 다리가 자꾸 가라앉는 이유2 코어 때문?
지금 보고 있는 영상
수영 할 때 다리가 자꾸 가라앉는 이유2 코어 때문?
조회수 35,639
영상 설명 · 눌러서 펼치기
다리가 자꾸 가라앉는다면, 코어도 확인해보세요!🏊🏻
배에 힘이 빠져 있지는 않나요?
코어에 힘이 풀리면 몸이 꺾이면서
엉덩이와 다리가 자연스럽게 처지게 됩니다.
💡 배에 살짝 힘을 주고,
머리부터 발끝까지 일직선으로 길게 뻗는다는 느낌을 가져보세요.
작은 차이지만 물에 뜨는 느낌이 훨씬 달라집니다!
배에 힘이 빠져 있지는 않나요?
코어에 힘이 풀리면 몸이 꺾이면서
엉덩이와 다리가 자연스럽게 처지게 됩니다.
💡 배에 살짝 힘을 주고,
머리부터 발끝까지 일직선으로 길게 뻗는다는 느낌을 가져보세요.
작은 차이지만 물에 뜨는 느낌이 훨씬 달라집니다!
