(#러닝핏) 초보자 러닝 자세 잡기
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초보자 러닝 자세 잡기 포인트 레슨!
1. 몸의 기울기 잡기
러닝 시 상체의 각을 85~90도 정도로 유지하는 것이 좋습니다!
2. 팔치기
러닝 시 주먹은 가슴 아래 쪽에 자연스럽게 위치하는 게 좋습니다!
3. 다리 롤링
롤링이란 다리의 모양을 의미하는데요!
러닝 시 발이 내 몸 앞으로 떨어지지 않도록 하며
몸 중심 아래에 착지하는 것이 좋습니다.
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1. 몸의 기울기 잡기
러닝 시 상체의 각을 85~90도 정도로 유지하는 것이 좋습니다!
2. 팔치기
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