애 낳았는데 배는 왜 안 빠짐?! -8kg 감량 둘째맘의 조리원 다이어트 & 모유량 늘리는법 (feat. 단유 고민) 💖

안녕하세요 소피입니다! 💕

둘째 두둥이 출산 브이로그에 이어지는 조리원 브이로그입니다~ 👶
병원 퇴원 후 공공산후조리원에서 보낸
2주간의 리얼한 일상을 꾹꾹 담아왔어요!

둘째라 쉽고 수월할 줄 알았는데...
출산 후 여전히 임산부 같은 배를 보며 현타 온 순간부터 🫠
팅팅 부은 코끼리 다리,
돌처럼 단단해진 젖몸살까지 매운맛 산후 회복기는 여전하더라고요 😭

그래도 이번 영상에는 산모분들께
진짜 도움 될 만한 알짜배기 정보들을 듬뿍 넣어봤어요!

✔️ 삼시 세끼 맛있는 식단 다 챙겨 먹고 -8kg 감량한 조리원 다이어트 루틴 🥗
✔️ 유축 50ml에서 90ml까지 폭발시킨 모유량 늘리는 법 4가지 🍼
✔️ 첫째 케어 때문에 둘째라 더 고민되는 완모 vs 단유의 현실적 고민
...까지 둘째맘의 현실 조리원 라이프를 함께 나누어 봅니다!

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모두 행복한 하루 되세요

#산후다이어트 #조리원브이로그 #공공산후조리원