(#러닝핏) 러닝 입문자가 페이스를 올리는 방법
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(#러닝핏) 러닝 입문자가 페이스를 올리는 방법
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입문자분들은 러닝 초반 10~15분 사이는 웜업 운동이라 생각하며
옆 사람과 대화할 수 있을 정도의 페이스가 좋습니다!
이렇게 초반 페이스를 잡고 시작하면 몸이 풀리며
자연스럽게 페이스가 올라가게 됩니다!
옆 사람과 대화할 수 있을 정도의 페이스가 좋습니다!
이렇게 초반 페이스를 잡고 시작하면 몸이 풀리며
자연스럽게 페이스가 올라가게 됩니다!
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