단기간에 초심자 급성장 시켜주는 전신 움직임+운동 정리

🔸성철봉이 먹는 '함께하닭' https://smartstore.naver.com/freshmealgoldenfarm
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🔸영상소개
이 영상은 제가 말랐던 시절부터 지금까지 가장 많이 했던 운동들을 총 정리한 영상입니다.

🔸구간설명

00:00~00:30 인트로
00:30~02:44 가슴운동
02:44~04:02 등운동
04:02~05:56 어깨운동
05:56~06:59 팔운동
06:59~08:24 하체운동
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