[직장인 생존재활작전] 진짜 몸의 회복과 건강을 위해(건강강연)

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많은 사람들이 건강관리를 위해 따로 시간을 내서 헬스장에 가거나
무슨운동이든 뭔가 특별히 마음먹고 거창한 운동을 해야 한다고 생각합니다.

하지만 진정한 건강을 생각하는 관점에서 볼때
진짜 몸의 회복과 건강은 '하루 24시간 일상을 어떻게 보내느냐?'
그리고 틈틈이 내몸의 건강을 위해 무언가 해주고 적절한 타이밍에 실천할 수 있느냐에 달려있다고 하겠습니다.

오늘은 직장인들이 아침 기상부터 퇴근후 잠자리에 눕는 순간까지
지친몸을 회복하고 아프지 않고 건강하게 지낼수 있도록
업무중이나 일상에서 틈틈이 몸관리를 할수 있는 실질적인 생존재활작전을
알려드리도록 하겠습니다.


근골격계, 신경계 운동재활
운동재활박사 최영한
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