출근 전 딱 10분! 최고의 아침식사 3탄

출근 전 딱 10분! 최고의 아침식사 3탄


감자는 대표적인 알칼리성이라
위산을 보호해주는 역할을 해주고
계란, 치즈, 명란으로 단백질까지!

아침메뉴 고민된다면
이 감자채명란토스트 추천할게요 :)

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📍 공구문의가 많았던 인생명란 9차는
11월 18일 수요일에 소개드릴게요 :)


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#감자채명란토스트

✔️ 메인재료
- 감자 2개
- 계란 3알
- 치즈
- 저염명란 20~30g
(베이컨이나 햄으로 대체해도 좋아요)

✔️ 레시피

1. 감자채는 얇게 썰어 준비해주세요.
미리 준비할 경우, 물에 담궈두면 갈변을
방지할 수 있어요.

2. 팬에 기름 두르고, 감자채 꾹꾹 눌러
중강불에서 익혀주세요.

3. 감자가 어느정도 익었다면
계란물, 치즈, 저염명란 한쪽에 올려주고
반 접어 완성해줍니다.

+ 케찹이나 스리라차 뿌려드시면 훨씬 맛있어요!  👍


#아침메뉴 #감자채전 #감자토스트 #명란요리