가만히 앉아만 있어도 몸이 뻐근하신가요? 이 동작이면 해결됩니다! - 세모핏 #171ㅣ 굽은등 근력운동 말린어깨 맨몸운동 중년운동 노년운동 스트레칭 기초근력 간단운동 다이어트

장시간 앉아 있거나 나이가 들수록
자연스럽게 어깨가 처지고 말리게 되는데요
그렇게 되면 온몸이 뻐근하고 쉽게 피로해집니다
이럴 때일수록 어깨를 펴주는 운동과 바른 자세가 필요합니다

오늘 역시 누구나 따라 하기 쉬운 운동 준비했습니다
간단하지만 운동 효과 만점인 처진 몸 쫙쫙 펴주는 맨몸 운동!
맨몸 운동 전문가 김규일 선생님이 알려 드립니다

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세모핏 - 세상 모든 피트니스 (월요일 오전 7시)
- 김규일 / 맨몸운동 체육관 프롬더스트릿 삼성점 지점장
/ 크로스핏 Lv1 자격

저스트펀 크루 채널: https://youtube.com/@Justfun_crew?si=wJ81lq58__F6HDsj프롬더스트릿 채널: https://youtube.com/@Fromthestreet?si=p1fDWAFqpFBZDCNB프롬더스트릿 홈페이지: www.jfromthestreet.com

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