안 먹어보면 손해인 지중해식 포케!!🥗

🥗궁극의 지중해 포케 레시피!! ☀️

스토리로 포케 레시피 너무 많이 여쭤보셔서 가장 자신있는 레시피로 찍어보았습니당🙊

한국에 안파는 맛이라 그냥 제가 만들어봤는데..
진짜 꼭 해보셨으면..좋겠어요!!! (후회 절대 없슴!!)

⭐️사용한 다지기(쵸퍼) :
- 쿠팡 풀스타 4in1 쵸퍼플러스 (프로필링크에도 있서염)

🔥포케 레시피 (4통 분량!!)
소스: 올리브오일2, 화이트발사믹1, 홀그레인 머스타드 0.5, 저당 꿀1, 이탈리안 시즈닝, 소금, 후추, 딜
다진 적양파 반개
오이 1개 깍둑썰기
토마토 16알 (한통에 4알)
디벨라 병아리콩 400g (캔 1개)
룸모 파스타 (삶기전 120g)
간편한끼 화이트 퀴노아 4스푼(60g)
브로콜리 1송이
닭다리/닭가슴살 400g
생야채 60g

1. 포케 통 바닥에 소스 + 딜 깔아서 잘 섞어주세요!
2. 에어프라이어에 브로콜리깔고 닭 올려주신 후, 소금 후추 간 해주세요!! 마지막에 올리브유도 한바퀴 돌려줍니당! 180도 20분 굽고 뒤집어서 180도 10분 더 구워주세요!
3. 순서대로, 다진 적약파, 오이, 토마토, 병아리콩, 파스타, 퀴노아, 브로콜리, 닭을 넣어주세요!
4. 자리가 남았다면 생야채로 채워줍니다 :)
5. 바로 냉장보관하시고 1주일안에 드셔주세요!