비오는날 ㅎㅣㄹ링하기 #브이로그

💭다이어터 비오는 날 힐링데이🌧️
(식단•운동•루틴)

• 아침: 단백빵 + 요거트 80 + 룩트
• 점심: 닭가슴살 볶음밥 + 계란찜
[📌계란찜 레시피]
계란 3개, 물 150ml, 액젓1T, 맛소금 살짝 - 렌지 3-4분 ! 끗

• 쉐이크: @nucheat.kr
• 저녁: 플라이밀 파로 오트밀- 닭죽맛, 큐브 닭가슴살

이상하게 기분이 날씨파 ㅋ
흐리면 우울한 사람 나
우울하나 좋으나 밖에 나가는 사람 나

식단도 운동도 힐링도 한 하루예요 🌧️🫧🪽
다들 오늘 밤도 행복하세요 !

#식단 #일상 #다이어터식단 #식단일기 #브이로그