제빵사 출신 동생과 누나가 매일 만들어 먹는 샌드위치, 샌드위치 레시피, 사워도우, 깜빠뉴, 치아바타, 유지어터, 관리, 다이어트, 건강빵

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저는 -40kg을 감량했고 누나는 40kg을 유지하고 있어요.
제 몸에서 누나 한 명이 나갔죠..ㅎㅎ 저희 친남매는 점심으로 거의 매일 샌드위치를 만들어 먹곤 합니다.
밥보다 빵을 좋아하고 빵만큼 샌드위치를 좋아해요
그래서 관리에 신경 쓰고 웰니스를 추구하는 저희는 매일 먹는 것이니 그만큼
빵부터 재료들을 조합하였을 때 3대 영양소의 균형까지 따져가면서 먹고 있답니다.

그런데 맛이 없으면 아무리 건강한 음식도 무슨 소용이겠어요~
그리고 만드는 게 어려우면 자주 해먹는 것도 부담이겠죠~~
그래서 만들기도 쉽고 맛 또한 매우 만족스러운 샌드위치 만들어 먹는 영상들
자주 가져올 테니 많은 관심 부탁드리옵니다:)

00:24 사워도우 사과+잠봉 샌드위치
03:43 사워도우 크림치즈+토마토 샌드위치
08:00 바나나 허니 토스트