(#러닝핏) 마라톤 입문을 위한 Q&A ②
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(#러닝핏) 마라톤 입문을 위한 Q&A ②
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마라톤 훈련에서 가장 중요한 것은 바로 꾸준함!
특히 조깅으로 기본 베이스를 만드는 것이 중요한데요.
빌드업, 템포런, 인터벌과 같은 스피드와 지구력을 높여줄 수 있는 운동들을
병행하는 것이 좋습니다!
특히 조깅으로 기본 베이스를 만드는 것이 중요한데요.
빌드업, 템포런, 인터벌과 같은 스피드와 지구력을 높여줄 수 있는 운동들을
병행하는 것이 좋습니다!
