맛있는데 살도 빠져..?! 퇴근 후 10분 컷!

아니.. 하.. 이건 무조건 먹어봐야해요...😭

이건 제가 요즘 완전 꽂혀있는 메뉴인데,
원래 유명한 다이어트 레시피를
제 입맛대로 살짝 옆그레이드 해봤더니...
세상에..!!! 진짜 .. 미친 맛 ㅠㅠ...!!
입에서 축제 열리는 맛이에요

막, 김에 한 입 싸먹을 때마다 박수 터지는 맛...!!!

저 믿고, 딱 한 번이라도 만들어보세요오오!!
진심 10분 컷이라 퇴근 후 초스피드 저녁메뉴로도 강추합니다! 👍

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#명란오이두부김밥(a.k.a 오두비)

✔️ 메인재료
오이 1/2개, 두부 반모, 명란, 밥, 치아씨드, 들기름

✔️ 양념장
간장 1T, 알룰로스 1T, 화이트발사믹(또는 식초) 1T, 다진마늘 0.5T
👉 한꺼번에 다 넣지말고 조금씩 추가하세요 :)

✔️ 레시피
1. 오이는 잘 씻어 칼등으로 가시 긁어주고
길쭉하게 3~4등분 해서 한 입크기로 썰어줍니다.
(가운데 오이씨는 집게나 수저를 이용해 제거하면 훨씬 아삭해요)

2. 두부는 물기 제거해서 한 입 크기로 썰어줍니다. (중요⭐️)

3. 밥 평소에 먹는 양 1/2만!
여기에 치아씨드 1T,오이,두부, 명란 얹어주세요.

4. 그리고 들기름(참기름) 한 바퀴 두르고
양념장 곁들여 바삭한 김에 싸드시면 완성입니다.

📍 Tip. 이건 김이랑 꼭! 같이 드셔보세요~!

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