👨‍⚕️재활 전문가의 척추·골반 교정 동작

👨‍⚕️재활 전문가의
척추·골반 교정 동작


골반이 한쪽으로 기울면 몸의 중심도 함께 쏠리면서 허리와 척추 한쪽에 부담이 커질 수 있습니다.

영상 속 동작은 골반 주변을 천천히 움직여 척추와 골반의 균형 잡힌 움직임을 돕는 비대칭 운동입니다. 무리하게 교정하려 하지 말고 통증 없는 범위에서 천천히 따라 해보세요.

✅ 천천히 10회
✅ 총 2세트
✅ 하루 1회 권장

척추측만증이나 골반 비대칭은 사람마다 방향과 원인이 다릅니다. 통증이 있거나 진단받은 질환이 있다면 전문가의 평가를 먼저 받아주세요.

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