불 안 쓰고 만드는 고단백 식단

안녕하세요 !

다들 잘 지내셨는지요,,

저는 이제 막 시작되는 더위에 아직 적응을 못했어요.
(근데 지금은 다시 또 선선하네요..?)

이번 영상은 더워지면서 진짜 자주 해먹었던 요리들이에요.

불은 파스타면 삶을 때 한 번 쓰고
나머지는 다 전자레인지로만 했어요.

불 안 쓰고 단백질 가득하고 간편하고 ~

다들 더워서 입맛 없어도 밥 잘 챙겨드시구요.

다음 영상으로 돌아올게요.
그럼 전 이만


00:07 고등어 부추 덮밥
02:15 3분컷 야매 콩국수
04:26 부라타 토마토 파스타 @damdam_table님
06:10 오이 닭가슴살 비빔밥