💆 몸을 그냥 놔두면 안 되는 이유

몸을 오래 움직이지 않으면
안 쓰는 근육은 점점 존재감이 줄어듭니다

뇌가 그 부위를 덜 쓰는 패턴으로 기억하고
신경 신호를 적게 보내면서
움직임은 더 둔해집니다

이런 상태가 계속 쌓이면
통증이나 몸의 불균형으로 이어질 수 있습니다

영상처럼 공으로 등을 눌러 자극을 주면
그 부위를 다시 느끼는 계기가 될 수 있어요

뭉친 지점에서 20~30초 정도
천천히 숨을 쉬며 머물러보세요
좌우 번갈아 2~3회면 충분합니다

날카로운 통증이나 저림이 오면 멈추고
압력을 줄여 진행해주세요
척추뼈 위가 아니라 등 근육 위에 공을 둡니다

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