버섯과 두부는 간단하게 매일 드세요‼️ 속편하고 든든한데 만성 염증까지 잡아요 👍🏻
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[유료광고] 🌿 이 영상은 농협의 '농심천심 운동'과 함께 합니다.
제철 먹거리 표고버섯은 농협몰에서 제공해 주셨습니다.
'농심천심 운동'은 농부의 마음이 하늘의 뜻이란 의미로
건강한 식탁을 책임지는 우리 농산물의 가치를 알리는 우리 농산물 365 캠페인' 입니다
우리 농산물 많이 사랑해 주세요 💚
📢 농협 인스타그램에서 제철식탁 이벤트 중이니, 많은 참여 부탁드립니다.
👇 지금 참여하고 선물 받기🎁
https://www.instagram.com/nh.nonghyup/
#무니키친 #두부요리 #버섯요리
🙋🏻♀️ 자주 질문하시는 조리도구, 주방용품
https://linkon.id/MoonyKitchen
🎞️ 같이 보면 도움이 되는 영상
혈관을 깨끗하게✨ 매일 먹는 양파 절임 🧅
https://youtu.be/WdAud8CG2xI
장 건강에 최고👍🏻 양배추 샐러드 코우슬로😋 과학적 레시피
https://youtu.be/xIU0QiYKMis
건강하게 오래살기 위해 먹는 밥 🍚
https://youtu.be/oW-w3iWCe0Y
수천만원 쓰고 정착한 조리도구 추천템
https://youtu.be/CdFyq4TF7NY
▶️ 네이버 클립, 인스타그램, 유튜브 숏츠에서도 짧은 영상으로 보실 수 있습니다.
🌟 Instagram
https://www.instagram.com/lunechoi/
🍀 Naver Clip
https://clip.naver.com/@moony_kitchen
📹 무니키친 브이로그
https://www.youtube.com/@MoonyDay.
👩🏻 위대하신 구독자·시청자 여러분 💜
집에 버섯과 두부가 있다면 꼭 이렇게 만들어보세요 🙏🏻
두부와 버섯을 넣고 간단하게 끓이기만 하면영양 가득, 맛있는 한 그릇이 완성됩니다 🥣
부드러운 두부에 고소한 들깨가루를 더해 맛은 물론 영양까지 꽉 채웠어요.
🥣 두부는 식물성 단백질과 이소플라본을,🍄🟫 버섯은 베타글루칸과 식이섬유를,🌿 들깨는 식물성 오메가-3인 알파리놀렌산(ALA)과 불포화지방을 챙길 수 있어요.
특히 버섯의 베타글루칸은 면역세포의 기능과 염증 관련 반응을 조절하는 데 관여하고,
버섯과 두부에 들어 있는 칼륨은 나트륨과 체액 균형을 조절하는 데 도움을 줄 수 있어
부종 관리에도 좋은 식단을 만들 수 있습니다.
만들기도 정말 간단해서 바쁜 날 한 끼로도 좋고,저녁에 부담 없이 따뜻하게 먹기에도 좋아요. 💚
영상 보시고 버섯과 두부에 들깨 한 스푼 넣어 건강한 한 그릇 만들어보세요! 🌿
🛒 재료 (INGREDIENTS)
두부(순두부), 버섯, 액젓, 코인육수(선택), 들깨, 전분(선택), 대파, 청양고추
♥️ '먹으면서 살빠지는 저탄수화물 레시피' 강의 들어보기 ( Online Class)
https://class101.app/e/moonykitchen-class
🙅🏻♀️ 모욕, 비방 댓글, 특정 사이트 언급 또는 광고성 댓글은 무통보 삭제됩니다.
⛔️ 영상의 무단 도용, 2차 편집 및 재업로드를 금지합니다. 적발시 법적인 책임을 물을 수 있으며 모든 저작권은 무니키친에 있습니다.
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🌿 This video is sponsored by Nonghyup's Nongsim Cheonsim Campaign.
The seasonal mushroom featured in this video were kindly provided by Nonghyup Mall.
Nongsim Cheonsim is a Korean phrase that means, “A farmer’s heart follows the will of heaven.” As part of the Korean Agricultural Products 365 Campaign, this initiative aims to highlight the value of locally grown produce and encourage healthier eating habits.
We hope you'll continue to support and enjoy Korea’s fresh, locally grown agricultural products! 💚
📢 A seasonal food event is now underway on Nonghyup’s Instagram!
👇 Join now for a chance to win exciting prizes 🎁
https://www.instagram.com/nh.nonghyup/
#MoonyKitchen #TofuRecipe #MushroomRecipe
🎞️ Recommended Videos to Watch Together
Eat This Pickled Onion Every Day, and Your Blood Vessels Will Be Clean 🧅
https://youtu.be/WdAud8CG2xI
Great for Gut Health👍🏻 Cabbage Coleslaw 😋 A Science-Based Recipe
https://youtu.be/xIU0QiYKMis
The Rice I Eat to Stay Healthy and Live Longer 🍚
https://youtu.be/oW-w3iWCe0Y
Kitchen Tools I Finally Settled on After Spending Tens of Thousands of Dollars ✨
https://youtu.be/CdFyq4TF7NY
▶️ You can also watch short videos on Naver Clip, Instagram, and YouTube Shorts.
🌟 Instagram
https://www.instagram.com/lunechoi/
🍀 Naver Clip
https://clip.naver.com/@moony_kitchen
📹 Moony's Vlog
https://www.youtube.com/@MoonyDay.
👩🏻 My wonderful subscribers and viewers! 💜
If you have mushrooms and tofu at home, you have to try this recipe! 🙏🏻
Simply simmer tofu and mushrooms together for a quick, delicious, and nutritious meal 🥣
The soft tofu paired with nutty perilla seed powder makes this dish extra flavorful and healthy.
🥣 Tofu: High in plant-based protein and isoflavones.
🍄🟫 Mushrooms: Packed with beta-glucans and dietary fiber.
🌿 Perilla seed powder:Rich in plant-based omega-3s (ALA) and healthy unsaturated fats.
Mushrooms are especially rich in beta-glucans, which help support immune function and reduce inflammation.
Plus, both mushrooms and tofu contain potassium, which helps balance sodium levels—making this great for reducing bloating.
It’s super quick and easy to make, perfect for busy days.
It’s also warm, comforting, and light enough to enjoy for dinner. 💚
Give this a try by adding a spoonful of perilla seed powder to your mushrooms and tofu! 🌿
🛒 INGREDIENTS
soft tofu(sundubu), mushrooms, fish sauce, stock cube (optional), perilla seed, starch (optional), green onion, Korean green chili pepper
✔︎ Translated language
Eat Mushrooms and Tofu Like This‼️ One Spoon of THIS to Fight Inflammation & Boost Immunity 💯
¡Come champiñones y tofu así! ‼️ Una cucharada de ESTO para combatir la inflamación y reforzar el sistema inmunitario 💯
تناول الفطر والتوفو بهذه الطريقة‼️ ملعقة واحدة من "هذا" لمحاربة الالتهابات وتعزيز المناعة 💯
蘑菇豆腐這樣做‼ ️ 加上一匙“它”，抗發炎又增強免疫力 💯
Mangez les champignons et le tofu de cette façon ‼️ Une cuillerée de CECI pour combattre l'inflammation et booster votre immunité 💯
मशरूम और टोफू को इस तरह खाएं‼️
⛔️ Unauthorized theft of this video or 2nd edit and reupload is prohibited.
You will be held legally responsible for copyright violations.
COPYRIGHT ⓒ MoonyKitchen ALL RIGHTS RESERVED.
✔︎ Thanks for good music.
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버섯과 두부에 들어 있는 칼륨은 나트륨과 체액 균형을 조절하는 데 도움을 줄 수 있어
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