운동해도 좁아보이는 프레임, 숨은 어깨를 찾아준 '진짜 등운동법'

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🔸영상소개
이 영상은 제가 여러 시행착오를 겪으면서 등을 키웠던 방법을 설명하는 영상입니다. 재밌고 유익하게 봐주세요.


*챕터

00:00~00:19 미리보기
00:19~01:48 인트로
01:48~04:43 중하부 승모근
04:43~07:33 풀다운
07:33~08:57 로우
08:57~09:48 식단/리펩마켓일정