화가 날 때 가장 먼저 해야 할 일ㅣ#화가날때 #감정조절 #명상팁

화가 날 때 가장 먼저 할 일은
화를 없애는 것이 아닐지도 모릅니다.
“지금 내가 화가 나고 있구나.”
“몸이 먼저 신호를 보내고 있구나.”
그걸 알아차리는 순간,
반응과 선택 사이에 아주 작은 공간이 생깁니다.

🎙 Guest: 유정은 (마보)
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🎙 Host: 고민수
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