프레임 영상 하이라이트만 꾹꾹 눌러 담았습니다.
지금 보고 있는 영상
프레임 영상 하이라이트만 꾹꾹 눌러 담았습니다.
조회수 2,201
영상 설명 · 눌러서 펼치기
🔸성철봉이 먹는 '함께하닭' https://smartstore.naver.com/freshmealgoldenfarm
🔸Contact : [email protected]
🔸instagram : yexlxee
🔸영상소개
이 영상은 프레임을 넓히는 영상들을 취합한 하이라이트 모음집 영상입니다. 재밌고 유익하게 봐주세요.
*챕터
00:00~00:22 인트로
00:22~03:09 가슴
03:09~04:55 어깨(프레스)
04:55~08:58 측면어깨
08:58~11:43 후면어깨
11:43~18:59 등(세로움직임)
18:59~21:08 등(가로움직임)
21:08~21:53 삼두
🔸Contact : [email protected]
🔸instagram : yexlxee
🔸영상소개
이 영상은 프레임을 넓히는 영상들을 취합한 하이라이트 모음집 영상입니다. 재밌고 유익하게 봐주세요.
*챕터
00:00~00:22 인트로
00:22~03:09 가슴
03:09~04:55 어깨(프레스)
04:55~08:58 측면어깨
08:58~11:43 후면어깨
11:43~18:59 등(세로움직임)
18:59~21:08 등(가로움직임)
21:08~21:53 삼두
성철봉 다른 영상
의외로 안하는 프레임의 어머니 운동
조회수 27,943
등 운동을 해도 턱걸이가 늘지 않는 이유
조회수 42,472
턱걸이 같이 해볼까요? (풀영상)
조회수 11,526
주 4일만 운동하고도 역삼각형 체형을 만든 방법(+4분할 루틴 공개)
조회수 101,769
운동해도 좁아보이는 프레임, 숨은 어깨를 찾아준 '진짜 등운동법'
조회수 343,273
만원으로 전부 살 수 있는 가성비 운동복 추천
조회수 17,405
20분만에 급속으로 채우는 팔운동 루틴
조회수 27,752
과거에 저지른 어깨 운동 실수와 개선(원리+루틴 공유)
조회수 135,514