"그땐 답이 안 보였어요" 인생이 막막했던 순간 가족의 건강을 바꾼 습관

⚽️ 습관교육자 호남두로 활동하고 계신 전직 축구 선수 김호남님과의 인터뷰 2부입니다. 이번 편에서는 가족들과 함께 건강한 삶을 구축하는 과정에서 경험한 것들과 지혜를 나눠주셨습니다. 자녀의 건강 습관 형성을 위해서 아빠로서 어떻게 관계 맺고 있으며, 배우자가 어려움을 겪던 시절에 배운 것에 대해서 나눠주셨습니다.

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⏰ Time Line
00:00 인트로
00:30 자녀의 건강습관 교육법
04:18 가족의 수면 습관 변화
07:29 최적의 아침 루틴
09:18 아내의 공황장애
14:20 공황장애 개선 과정
16:20 아픈 가족을 돌보는 마음
17:56 아내를 통해 마주한 나의 어린 시절
19:48 움직임 명상
22:46 세포 건강
24:13 건강습관 시작하는 법
30:02 마지막 메시지

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