Yoga zum Entspannen | Nervensystem beruhigen & Stress loslassen | 30 Min. CALM DOWN YOGA

Willkommen zu CALM DOWN YOGA. In dieser ruhigen 30-minütigen Yoga Einheit nehmen wir bewusst Tempo raus und lassen den Alltag für einen Moment hinter uns. Eine sanfte Praxis am Boden, die euch hilft, Stress loszulassen, das Nervensystem zu beruhigen und wieder bei euch anzukommen.

Der Fokus liegt auf langsamen, wohltuenden Bewegungen, sanften Drehungen und ruhigen Dehnungen für den ganzen Körper.

Diese Einheit ist ideal, wenn ihr euch müde fühlt, viel im Kopf habt oder euch nach Ruhe, Erdung und Entspannung sehnt. Und übrigens auch super als Wiedereinstieg nach einer Erkältung o.ä.

Macht es euch richtig cozy und gemütlich, und genießt diese ruhige Zeit auf der Matte. Eure Mady.


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