❌ 조리 없이! 10만 원 정도 예산, 코스트코 장 봐서 몇 달 편해지는 소분·냉동 살림법

👩🏻따뜻한 여사의 육수: https://smartstore.naver.com/kindladytable/products/13836114414
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🥩함박 다짐육은 1,600g 사용했어요~자막에서 누락 되었네요~🙏🏻

🧱 영상에서 사용한 벽돌치즈는 아래 링크에서 온라인으로도 구매하실 수 있어요!
➡️https://kindlady.tistory.com/71
혹시 코스트코에서 벽돌치즈가 품절되었거나, 사이즈가 너무 커서 구매를 망설이시는 분들을 위해 코스트코에서 대체해서 구매할 수 있는 치즈 정보도 함께 넣어두었으니 참고해 주세요! 😊


📌 따뜻한 여사 추천 영상 모음

❶ 알뜰하게 반찬 만들기
https://www.youtube.com/playlist?list=PLxpYMG1eNNZUzjhXQTL_eJXy3x2xQ8i_C

❷ 냉동 밀프렙 레시피 모음
https://www.youtube.com/playlist?list=PLxpYMG1eNNZV5KSIRLaHBFRqq3i3gFOoa

❸ 따뜻한 여사가 즐겨 사용하는 주방템들
https://youtu.be/29nq95WsebU


📚 《따뜻한 여사의 월간 집밥》
🔗전자책 링크: https://ebook-product.kyobobook.co.kr/dig/epd/ebook/E000011677002
👩🏻‍🍳장보기 노하우부터 냉장고 정리, 밀프렙으로 한 달을 여유 있게 만드는 실용 레시피까지! 한 번 요리로 4~6회분 미리 준비해요.
📕냉동 밀프랩의 모든 것, 《따뜻한 여사의 월간 집밥》 종이책
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교보문고 https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000216263260
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📚 요리하기 너무 쉽다! 주방 필수템! 《따뜻한 여사의 전자레인지 레시피》 책을 준비하세요.
쿠팡: https://link.coupang.com/a/bMz89Z


📌 1부: 코스트코 꿀템 장보기 및 냉동 소분법 (시작 ~ 11:59)

• 00:00 코스트코 10만 원 예산 장보기 소개 (최종 104,231원 지출)
• 01:07 모짜렐라 벽돌치즈 소분법 및 용도별(샌드위치용 슬라이스, 간식용, 안주용 큐브) 손질
• 02:27 가성비 좋은 호밀베리월넛 브래드와 치즈를 함께 끼워 냉동 소분하는 꿀팁
• 03:34 초가성비 한돈 등심 덩어리 근막 제거 및 돈가스·찌개용 손질법
• 05:10 손질한 등심과 소분 치즈로 치즈돈가스 만들기 및 간단한 2단계 배터액 옷 입히기
• 05:59 남은 등심으로 냉동 김치찜 밀키트 만들어 두기
• 06:35 100g당 729원짜리 한돈 다짐육 소개 및 오래가는 양파 보관법
• 07:00 전자레인지를 활용해 불 없이 만드는 함박 스테이크 및 치즈함박 패티 양념과 성형
• 08:59 남은 다짐육으로 청국장 냉동 밀키트와 초콜릿 카레 냉동 밀키트 만들기
• 09:25 코스트코 신상 호밀사워도우로프로 바질·치즈·올리브오일 샌드위치 만들어 냉동하기

🍕 2부: 냉동 재료로 편하게 차리는 일상 집밥 (11:59 ~ 25:58)

• 11:59 5분 투자 오버나이트 피자 도우 반죽 및 냉장 숙성법
• 13:41 숙성된 피자 도우 성형 및 에어프라이어 치즈 피자 굽기
• 15:56 냉동 함박 패티 해동 없이 에어프라이어에 바로 굽는 법
• 16:43 프라이팬을 활용해 바닥을 먼저 익혀 바삭하게 만드는 소고기 불고기 피자
• 18:56 아이 간식용 간단 함박 스테이크 소스 황금 레시피 (전자레인지 3분)
• 19:57 바쁜 아침, 초콜릿 카레 밀키트 끓이기와 냉동 돈가스 속까지 맛있게 굽기
• 20:48 남편 점심 도시락용 5분 완성 등심 김치찌개 밀키트 조리
• 21:40 미리 소분해 둔 빵과 하몽으로 차리는 엄마의 오후 간식 타임
• 22:27 코스트코 트리플크림브리 치즈와 꿀 조합 즐기기
• 24:07 저녁 메뉴로 냄비에 붓고 10분만 끓이는 한돈 청국장 밀키트
• 25:16 소분했던 큐브 치즈와 코스트코 가성비 말보로 소비뇽 블랑 와인으로 하루 마무리



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