부모숨 l 바닥 육아로 굳은 허리·골반, 잠깐 쉬어요
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부모숨 l 바닥 육아로 굳은 허리·골반, 잠깐 쉬어요
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아이와 놀아주고, 기저귀를 갈고,
장난감을 정리하다 보면 하루에도 몇 번씩 바닥에 앉았다 일어나게 되죠.
오늘도 아이의 눈높이에 맞춰
수없이 몸을 낮춰준 나에게 잠깐의 쉼을 건네보세요.
무리하지 않는 범위에서 천천히 몸을 움직이고
편안하게 숨을 쉬어봅니다.
오늘도 많이 움직였고, 충분히 애쓰셨습니다.
아이를 돌보는 하루 속, 나를 돌보는 몇 분.
루비락 부모숨.
#부모숨 #루비락 #육아스트레칭 #허리스트레칭 #골반스트레칭
#바닥육아 #힐링요가 #육아요가 #홈요가 #1분스트레칭
#육아힐링 #부모휴식 #육아피로 #육아공감 #자기돌봄
장난감을 정리하다 보면 하루에도 몇 번씩 바닥에 앉았다 일어나게 되죠.
오늘도 아이의 눈높이에 맞춰
수없이 몸을 낮춰준 나에게 잠깐의 쉼을 건네보세요.
무리하지 않는 범위에서 천천히 몸을 움직이고
편안하게 숨을 쉬어봅니다.
오늘도 많이 움직였고, 충분히 애쓰셨습니다.
아이를 돌보는 하루 속, 나를 돌보는 몇 분.
루비락 부모숨.
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