과거에 저지른 어깨 운동 실수와 개선(원리+루틴 공유)

🔸성철봉이 먹는 '함께하닭' https://smartstore.naver.com/freshmealgoldenfarm
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🔸영상소개
이 영상은 제가 여러 시행착오를 겪으면서 어깨를 키웠던 방법을 설명하는 영상입니다. 재밌고 유익하게 봐주세요.

🔸챕터
00:00~00:37 인트로
00:37~02:25 프레스 운동 실수와 개선
02:25~04:25 측면어깨 실수와 개선
04:25~06:06 후면어깨 실수와 개선
06:06~06:16 아웃트로


#어깨운동